2 çocuk annesi Defne Samyeli, fit bedeninin sırrını ve beslenme alışkanlığını anlattı.
Şamdan mecmuasına konuşan Samyeli, 20’li yaşlarda spora başladığını, yük, kardiyo ve pilates çalıştığını söyledi.
Sertifikası var
“Pilates hocalık sertifikam da var” diyen Samyeli, şöyle devam etti:
“Egzersizi çok seviyorum lakin vakit yaratamıyorum istediğim kadar. Haftada iki üç günle sonlu. Elimde olsa daha çok yapmak isterim. Bununla birlikte her gün tertipli yaptığım birkaç antrenman var.”
“Yaş gündemimde değil”
50 yaşındaki Samyeli, “Son 15 yıldır neredeyse yaşlanma tesirlerini hissetmiyorum bile. Bu nedenle yaş konusu kaygı boyutunda gündemimde değil. Yaşım ilerledikçe geliştirdiğim yeteneklerim, yeni deneyimlerim beni o kadar heyecanlandırıyor ki, endişe değil hevesle bekliyorum önümdeki yılları.
“Zaman neredeyse duruyor”
formunda konuştu.
“Asansöre binmem, en az 9 saat uyurum”
Asansöre binmediğini, yüzünü idmanla çalıştırdığını aktaran Samyeli, “Trambolinim var meskende, zıplıyorum. Ayrıyeten çok faal yaşayan biriyim. Yürürüm, asansöre binmem, merdiven çıkarım. Yüzümü de idmanla çalıştırıyorum, son 19 yıldır. Çok büyük yararını gördüm. Çok hoş uyurum, en az 9 saat.” dedi.
“Bedenimi çok düzgün tanıyorum”
Beslenme konusunda da hoş bir istikrar tutturduğunu belirten hoş müzikçi, “Bedenimi çok yeterli tanıyorum. Hoş yemek yemeyi çok severim, kendimi sevdiğim şeylerden yoksun etmem lakin abarttığım devirlerin çabucak gerisine kesinlikle detoks gibisi keskin dönüşler yapabilirim.
“Beden-zihin alakasında çok yol katettim”
Bütün keyif verici şeylere, yemek de bunlara dahil, bağımlı olmamaya itina gösteriyorum. Ben beden-zihin bağlantısı konusunda sanırım çok yol katettim. Bedenin işleyişi, his ve niyetlerin biyokimya üzerindeki tesiri, beyin ve hormonlar üzerine o kadar çok okudum ki, kendi fizik vücudum üzerinde bir denetim sağladığıma inanıyorum.” diye konuştu.
News
