Dünyanın en eski ilacı bitkilerdir. Bitkisel çaylar, yüzde 100 doğal olmaları sayesinde yan tesir oluşturmadan kullanıldıkları için çağdaş günlük hayatımızdaki yerini koruyor.
Tüm canlı organizmalar üzere bitkilerin de kendilerini hastalıklara ve avcılara karşı savunma sistemleri bulunur. Bunu, insan sıhhati için kullanılabilecek faal hususlar de içeren özel moleküller sayesinde yaparlar. Antimikrobiyal özelliklere sahip fenoller, bitkileri hastalık yapan mikroorganizmalara karşı korurken, tıpkı vakitte insan bedenini enfeksiyon ve iltihaplanmaya karşı da korur. Birçok bitki antiseptik, antibakteriyel ve mantar önleyicidir.
Dolabınızda bulunması gereken 7 bitki çayı
Bitkielr yüzlerce farklı moleküler içerirler ve bu moleküllerin birçok insan bedeni için şifalı olarak kabul edilir.
İşte hastalıklara karşı dolabınızda kesinlikle bulunması gereken bitki çayları:
Çarkıfelek
Çarkıfelek, anksiyete ve sonluluk belirtilerini azaltan anksiyolitik özelliklere sahiptir. Ayrıyeten, bilhassa uyku haplarında çok sık kullanılır. 500 ml su için bir yemek kaşığı çarkıfelek bitkisi kullanabilirsiniz. 10 dakika demlenmeye bırakın. Hazırladığınız karışımı gün içerisinde 3 kez içebilirsiniz. Yatmadan 15 dakika evvel fazladan bir bardak içmek de rahat bir formda uyumanıza yardımcı olur.
Ihlamur
Ihlamur, uykuyu teşvik eden hipnotik özellikleriyle bilinir. Bir litre suya bir yemek kaşığı kuru ıhlamur yaprağı dökerek hazırlayabilirsiniz. Birkaç dakika demlenmeye bırakmanız kafidir. Akşam 6’dan evvel günde üç ila dört bardak içebilirsiniz. Suya ayrıyeten bir tutam lavanta da ekleyebilirsiniz. Ihlamur üzere gibi yatıştırıcı bir tesire sahiptir, panik atakları yatıştırır.
Biberiye
Biberiye bitkisi temel olarak sindirim ve detoks özellikleriyle bilinir. Ayrıyeten safranın salgılanmasını ve salınmasını aktive ederek karaciğer üzerinde detoks tesiri gösterir. Yağların daha âlâ sindirilmesine yardımcı olur. Biberiye taze olarak yahut kuru halde kullanılabilir. Yemek sonrası uyuşukluğu önleyen bir bitkidir. Bu nedenle, akşamları yatmadan evvel içilebilir. Fincan başına yarım çay kaşığı biberiye kullanın ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
Ginseng
Ginseng bitkisi adaptojeniktir, yani güzelleşmeyi ve gerilime karşı direnci artırarak bedenin fizikî performansını ve zihinsel yeteneklerini yine kazanmasını sağlar. Yorgunluk durumunda ginseng ile 10 ila 21 günlük bir kür yapmaktır. Bir bardağa bir çay kaşığı ginseng dökün, üzerine sıcak su dökün ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Yararlarından yararlanmak için günde 2 bardak için. Uykuyu engelleyebileceği için bu bitki çayını saat 17.00’den sonra içmekten kaçının.
Melisa
Limon balsamı yahut bir başka ismiyle melisa, gerilime karşı daha âlâ savaşmaya yardımcı olan adaptojenik bir bitkidir. Sakinleştirici ve rahatlatıcıdır, uyku bozukluklarına karşı savaşır ve sindirimi kolaylaştırır. Bir litre su için bir avuç taze yahut kuru yaprak kullanın. Yararlarından yararlanmak için öğünlerin dışında günde 3 yahut 4 bardak içebilirsiniz. İdrar söktürücü tesirinden ötürü geceleri içmeyin.
Civanperçemi
Civanperçemi bayanların en büyük yardımcılarından biridir. Antispazmodik tesiri, adet ağrısını yatıştırmaya yardımcı olur, birebir vakitte çoklukla adet döngüsünün ikinci kısmında ortaya çıkan migreni de rahatlatır. Adet döngüsünün 2. kısmında, bir çay kaşığı civanperçemini 1 bardak suya karıştırın ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Günde 2-3 bardak içebilirsiniz.
Hibiskus
Canlandırıcı tesiriyle bilinen hibiskus bitkisi, C vitamini açısından çok zengindir. Canlılık verir ve doğal bağışıklık savunmasını güçlendirir. Bir litre suya bir yemek kaşığı kuru çiçek dökün. Birkaç dakika demlenmeye bırakın. Uykuya dalmakta zorluk çekme riskiyle bitki çayınızı saat 16.00’dan sonra içmeyin. Gebe ve emziren bayanlar için önerilmediğini unutmayın.
News
